Você se senta para estudar e o telefone começa a apitar com mensagens no WhatsApp. “Vou dar só uma olhadinha”, você pensa. Depois de alguns minutos perdidos, você se lembra de que precisa comer alguma coisa e, enquanto faz um lanche, não faz mal nenhum terminar aquele episódio da sua série favorita, afinal, os livros … Continue lendo Foco nos estudos: como parar de procrastinar em 6 passos